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Archive for 19 febrero 2013

Genera la documentación de tu aplicación facilmente #HelpNDoc

febrero 19, 2013 Deja un comentario

HelpNDoc es una herramienta que permite generar  fácilmente la documentación que necesitamos para nuestra aplicación, en múltiples formatos CHM,Word,PDF y el html que se puede enlazar fácilmente a nuestra aplicación invocando la pagina y pasando por parámetro get, el id del modulo o sección del cual queremos mostrar la documentación.

HelpNDoc1

HelpNDoc es gratis para uso personal, pruebas o aplicaciones internas sin ánimo de lucro o si puedes comprar la licencia para hacer uso comercial:

HelpNDoc Store

Gamificación juegos de empresa

febrero 19, 2013 Deja un comentario

La gamificación nos permite adaptar mecánicas de juego y pensamiento de juego a nuestras labores diarias de esta manera podemos hacer que cualquier actividad repetitiva y aburrida se vuelva interesante generando mas participación y compromiso.

pavelespitia.github.com/Gamification/

http://www.avanet.org/gamificaci%C3%B3n-juegos-de-empresa.aspx

 

 

 

 

Rutina de ejercicios 3 – #Ejercicio y #Salud #Boxing

febrero 14, 2013 Deja un comentario

Esta es la tercera rutina que les comparto para realizar deporte y esta vez me gustaría incluir un deporte que tiene excelentes rutinas deportivas y es  el boxeo o también puede ser el Kickboxing, son bastante exigentes y completos.

1. lo primero como las rutinas anteriores es estirar para evitar lesiones y mas si se tiene cansancio acumulado.

estiramiento2

2. lo mejor para el boxeo en calentamiento son 2 cosas una es trotar que se puede hacer de 15 a 20 minutos pero tambien se puede brincar la cuerda por 25 minutos con descansos de 30 segundos cada 5 minutos o combinar ambos lo cual seria lo ideal.

 

 

pacquiao-salta-cuerda

3. Es muy importante tener fuerza en las piernas y para ello lo mejor es hacer sentadillas,lo que a mi me recomiendan es hacer 12 repeticiones y luego un seria de brazos, esto permite fortalecer los músculos de la rodilla y los brazos

4. Pegarle al saco es un ejercicio que quema muchas calorías y que desarrolla fuerza en los brazos lo ideal es hacer 5 sesiones de  3 minutos con un descanso de un 45 segundos a un minuto entre cada repetición:

cotto_saco

5.  La pera o pera loca es el siguiente ejercicio, muy bueno para completar la serie de entrenamiento, se pueden hacer de 3 a 5 series de un minuto con descanso de 30 o 45 segundos.

Pacquiao- pera- loca

6. Los abdominales son esenciales son esenciales para ponerse en forma, un luchador profesional puede realizar hasta 2000 en una sesión de entrenamiento, yo les recomiendo hacer al menos unas 350 al menos generalmente se hacen 40 y se descansa duran 30 seg y se realiza la siguiente sesión:

FLoyd-Mayweather-Abdominales

 

7. Para concluir es necesario hacer unos 10 minutos mas de elíptica o un trote suave y regresar al punto uno (1) para hacer de nuevo todo el estiramiento.

 

les dejo algunos videos de entrenamiento boxístico para que les de algo de inspiración:

 

 

 

 

Manejo de la memoria caché en .net

febrero 14, 2013 Deja un comentario

 

Un manejo adecuado de la memoria caché puede hacer que nuestra pagina realice menos peticiones y capture los datos desde hay, es muy adecuada usarla cuando  hay información que el usuario ve constantemente pero que cambia poco en el tiempo.

Los siguientes son los métodos que se usan para obtener, insertar y eliminar un valor de la memoria chaché:

///
/// Method that gets a cacge type
///
/////////
public static T GetCache(string enmCache, string strName)
{
// Gets the object from the cache
object result = HttpContext.Current.Cache.Get(enmCache + "_" + strName);


// Converts the cache to the desired type and returns it
return (T)Convert.ChangeType(result, typeof(T)); ;
}


///
/// Method that inserts an object with a defined name
///
public static void InsertCache(string enmCache, string strName, object objValue)
{
// Inserts the object into the cache
HttpContext.Current.Cache.Insert(enmCache + "_" + strName, objValue, null, Cache.NoAbsoluteExpiration, new TimeSpan(100, 0, 0,0));
}


///
/// Method that removes an object from the cache
///
//////
public static void RemoveCache(string enmCache, string strName)
{
// Removes an specifyed cache object
HttpContext.Current.Cache.Remove(enmCache + "_" + strName);
}

Capturar el idioma del explorador con aspx

febrero 13, 2013 Deja un comentario

 

Cuando queremos que nuestra pagina sea multi-Idiomática necesitamos capturar el idioma del explorador para mostrarle al usuario la pagina en el idioma de su preferencia, recordemos que no solamente puede tener uno sino varios idiomas configurados ordenados por el orden de preferencia lo que hacemos es que si no soportamos uno seguimos con el siguiente.

para lograr esto usamos el siguiente código:

string[] languages = HttpContext.Current.Request.UserLanguages;
if (languages.Length>0)
{
this.Control1.Page.Culture = languages[0];
}

podemos entonces asignar la a nuestros controles la cultura que capturamos por ejemplo, o comprobar el lenguaje para saber si lo soportamos.

 

 

Resumen del evento #Boya_ca

febrero 13, 2013 2 comentarios

Boya.ca   fue un evento de tecnología que se realizó en la ciudad de Tunja, un evento basado en los conceptos de Campus party pero mucho mas pequeño.

DSC_0085

Uno de los conferencistas magistrales fue Jon Maddog quien estuvo en la arena del evento conversando con todos y mostrando los avances del raspberry pi.

DSC_0087

Lo bueno:

– El servicio de catering (la comida) estaba muy bien preparada y era justo.

– Todos los asistentes al evento fueron invitados así que todo fue pago.

– Los talleres fueron muy buenos e interesantes, se aprendió mucho.

– Las instalaciones fueron aceptables para el tamaño del evento y no hubo mucho a pesar del clima de la ciudad

Lo malo:

– NO HUBO INTERNET REALMENTE: para se un evento tecnológico el internet fue pésimo se caía constantemente  y era muy lento.

– Al llegar nos dijeron que las carpas eran compartidas, aparte de incomodo era peligroso dejar las cosas con alguien que uno no conoce, por suerte sobraron carpas.

– Los cupos para los talleres eran demasiado limitados así fueron pocos los que pudieron aprovecharlos.

– Hubieron conferencias repetidas y con un contenido muy bajo.

– Las filas para catering eran enormes y no se movía por que la zona era muy pequeña al igual que las duchas.

 

En conclusión el evento fue bueno, tuvo muchas cosas interesantes pero queda mucho por mejorar para poder realizar una próxima edición.

 

#Espías: arthur staggs

febrero 4, 2013 Deja un comentario

arthurstaggs

Arthur staggs hace parte de ese grupo de espías que lograron salir de situaciones de acusación.

El británico que trabajaba como radio operador del SOE fue lanzado en 1942 en un paracaídas en una zona de francia  para unirse al comando Monkeypuzzle. tras haber llegado y después de haber realizado algunas actividades de espionaje y comunicaciones fue arrestado la gestapo (Policía Secreta del Estado), sin embargo staggs tenia una gran fluidez en el francés y usaba términos de los lugareños y las zonas rulares de Francia lo cual hizo dudar   a sus captores de su culpabilidad.

Luego de pasar 2 meses en prisión fue liberado y curiosamente le pregunto a uno de los agentes que lo tenia en custodia cual había sido  el cargo de su detención quien le contestó “pensamos que espía ingles”. Staggs dice que le hubiera gustado hablar con el oficial para decirle que estaba en lo cierto.

staggs presto sus servicios hasta después de la segunda guerra y realizo muchos aportes en la parte de comunicaciones:

http://fr.wikipedia.org/wiki/Arthur_Staggs

http://secretfire.wordpress.com/arthur-staggs/